|
Tavoitteena terve ja menestyvä urheilija
Nuoren urheilijan voimaharjoittelu -iltaseminaari
20.10.2009, Varalan urheiluopisto, Tampere
koulutusesite (pdf)
Koulutusmateriaalit
Johdantoa
Tavoitteena terve ja menestyvä urheilija: Nuoren urheilijan voimaharjoittelu, Hannele Hiilloskorpi
Nuoren urheilijan valmiudet voimaharjoitteluun, Juha Koskela
Voimaharjoittelun rytmittäminen muun harjoittelun lomaan:
Ottelijan harjoittelun rytmitys, Tiia Hautala
Kiekonheittäjän harjoittelun rytmitys, Tanja Komulainen
Käytännön harjoitukset: Nuoren voimaharjoittelua käytännössä
Levytankotekniikat: rinnalleveto, Juha Koskela ja Tanja Komulainen
Toiminnallinen tankoharjoittelu, Eira Taulaniemi ja Tiia Hautala
Monipuolinen kuntopiiri keskivartalolle, Aila Sainio ja Hannele Hiilloskorpi
Tallenna pdf-tiedostot omalle koneellesi klikkaamalla hiiren oikeaa nappia ja
valitsemalla "Tallenna kohde nimellä".
Kouluttajat
- Tiia Hautala, valmentaja ja fysioterapeutti, Tampereen Pyrintö ja Sammon keskuslukio
- Hannele Hiilloskorpi, koordinaattori ja valmentaja, Tampereen Urheiluakatemia
- Tanja Komulainen, liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri ja urheilija, Tampereen Urheilulääkäriasema
- Juha Koskela, fysioterapeutti ja valmentaja, Tampereen Urheilulääkäriasema
- Aila Sainio, liikunnanopettaja, Varalan Urheiluopisto
- Eira Taulaniemi, fysioterapeutti ja valmentaja, UKK-instituutti
Yhteistyössä
Terve Urheilija -ohjelma, UKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema,
Varalan Urheiluopisto, Hämeen Liikunta ja Urheilu, Tampereen Urheiluakatemia
ja Suomen Valmentajat ry.
Valokuvia seminaarista Picasa-verkkoalbumissa:
|
|
